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Codos secos: 5 consejos para cuidar esta parte del cuerpo

 

El frío, el viento, el aire seco, el agua caliente o el roce de la ropa pueden contribuir a la deshidratación de la piel de los codos, pero hay medidas sencillas que se pueden tomar todos los días para remediarlo.

La piel de los codos está arrugada y llena de pequeños pliegues que protegen las articulaciones y permiten un gran rango de movimiento. Esta zona tiene menos glándulas sebáceas. Son estas glándulas las que producen sebo, una sustancia aceitosa que lubrica la piel. Además, está muy expuesto a la fricción, otro factor de sequedad. Con unos pocos y sencillos gestos, y utilizando los productos adecuados, es sin embargo posible mantener esta parte de la piel hidratada y protegida.

1. Exfoliación

Una suave exfoliación elimina las células muertas y restaura el aspecto luminoso de la piel. No frotar demasiado fuerte, y exfoliar a lo sumo dos veces por semana.

2. Una hidratación adaptada

Después de la exfoliación, aplicar un hidratante específico para las partes más secas para hidratar la piel y proporcionarle los nutrientes necesarios para su regeneración.

3. Consume mucha agua

La hidratación comienza desde el interior: el agua juega un papel esencial en la regeneración celular y ayuda a evitar la sequedad debido a la deshitración.

4. Presta atención a tu dieta

Los alimentos ricos en omega-3 ayudan a proteger la piel de los factores ambientales agresivos y a fortalecer la barrera natural de la piel formada por sustancias grasas. Consulte a un nutricionista para incluir en su dieta pescado como el salmón y las sardinas, o las nueces.

5. Limita los baños y las duchas calientes

Las altas temperaturas secan la epidermis. Así que para preservar las sustancias grasas naturales que protegen la piel, es mejor lavarse con agua tibia. También trata de limitar el tiempo de ducha a un máximo de cinco minutos, es un buen hábito para tu piel pero también para preservar los recursos hídricos del planeta.

 

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