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La doccia ideale: una guida per sfruttare al meglio il tempo che trascorri sotto la doccia
Ecco alcuni consigli su come prendersi cura del proprio corpo e godersi i preziosi minuti di una bella doccia per ricaricare le batterie.
Le nostre attività quotidiane sono così numerose che avremmo bisogno di qualche giorno in più per adempiere a tutti i nostri obblighi. Ecco perché possiamo, e dobbiamo, approfittare della doccia per dedicare del tempo alla salute della nostra pelle. Questo non significa che dobbiamo passarci delle ore. In pochi minuti è possibile occuparsi del proprio corpo e cogliere l'occasione per dimenticare completamente lo stress che ci sfinisce.
La luce e i suoni
Il tuo bagno ha una finestra? Lasciala aperta e goditi la luce del sole. La luce naturale è un potente strumento per rivitalizzarci e risvegliare i nostri sensi. La sera, spegni la luce, accendi qualche candela e fai una doccia o un bagno rigenerante, degno di una regina. La musica contribuisce anche a creare un'atmosfera rilassante. Un ritmo dinamico risveglia la tua attenzione e ti ricarica di energia per tutte le attività della giornata. Al contrario, una melodia soffusa ricarica le batterie e ti prepara al sonno.
L'acqua e il tatto
Quando esci dalla doccia, prenditi un momento per massaggiarti applicando i tuoi trattamenti idratanti. La fisioterapista Carolina Sabino spiega che le spalle e i piedi sono tra le parti del corpo che accumulano più tensione. "Con la punta delle dita si possono massaggiare le spalle e fare pressione sulla pianta del piede. I movimenti di rotazione del collo contribuiscono anche ad aumentare la sensazione di benessere." Per immagazzinare ancora più energia, la fisioterapista ci dà il seguente consiglio: "Quando si regola la temperatura, usare acqua tiepida, quasi fredda. Dopo qualche secondo di disagio, questa temperatura più fresca darà una dose extra di energia.
Gli aromi e le essenze
L'ora del bagno o della doccia può essere molto più di un semplice momento dedicato alla pulizia della pelle. Detergere il corpo implica ricorrere a tutti i nostri sensi. E uno dei più importanti è l'olfatto. "L'aromaterapia è una terapia che utilizza l'odore e il profumo. Gli oli essenziali estratti dalle piante contengono composti chimici chiamati alcaloidi che, quando vengono percepiti dal cervello, agiscono sul corpo e sui sensi", spiega il terapista corporeo e aromaterapista Itamárcio Ferreira. Uno dei vantaggi dell'aromaterapia che si può sfruttare durante la doccia è quello di contribuire a ricaricare l'energia. "Per una doccia energizzante, si può usare un sapone liquido con qualche goccia di menta, rosmarino e oli essenziali di eucalipto. Questa sinergia darà un risultato sorprendente", dice l'aromaterapista. Quando si ha un po' di tempo a disposizione, aggiungere pochi oli essenziali al bagno è l'ideale. Nella frenesia quotidiana, vale la pena scegliere prodotti per la cura della pelle con un profumo che ti piace. Respirare il piacevole aroma del nuovo sapone o gel doccia procura una sensazione di benessere.
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Gel doccia esfoliante Ekos Maracujá
Perché non approfittare della doccia per applicare un trattamento lenitivo su tutta la pelle? Arricchito con olio di Maracujá, o olio di frutto della passione, che ha proprietà emollienti, il gel doccia esfoliante Maracujá contiene semi di frutto della passione sminuzzati che aiutano ad esfoliare la pelle rimuovendo le cellule morte. Con le note fresche, delicate e acidule del frutto della passione, garantisce una doccia rinfrescante e una pelle setosa.
Crema doccia Ekos Castanha
Ritieni che i gel doccia convenzionali non siano sufficienti per idratarti o vuoi evitare di applicare una crema idratante dopo la doccia? Semplifica le cose: la crema doccia Ekos Castanha - con risciacquo - è stata studiata per facilitare l'idratazione quotidiana. Fornisce alla pelle tutti i nutrienti essenziali e la idrata immediatamente, lasciandola morbida e delicatamente profumata.
Sapone solido cremoso Ekos Ucuuba
Questo sapone vegetale contiene oli brasiliani puri. Arricchito con burro di Ucuuba dalle proprietà altamente idratanti e vitamina E, deterge delicatamente la pelle e mantiene la sua naturale idratazione. La pelle è morbida e delicatamente profumata.
Olio doccia trifase Ekos Maracujá
L'olio trifase Maracujá porta freschezza ed energia alla tua doccia quotidiana. L'olio trifase Maracujá può essere utilizzato su tutto il corpo sotto la doccia o nella vasca da bagno. Il risultato è una pelle luminosa, morbida, intensamente profumata e idratata per 24 ore.
Mousse detergente Chronos
Se sei una di quelle persone che amano approfittare della doccia per prendersi cura del proprio viso, prova la mousse detergente Chronos. È arricchita con betaina di Cupuaçu, un tensioattivo naturale derivato dalla biodiversità brasiliana, e ha una consistenza cremosa e rinfrescante che deterge delicatamente lasciando la pelle fresca e pura.
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